PREGUNTAS FRECUENTES
Las preguntas más comunes
que recibimos hasta ahora
Las mentes fuertes construyen vidas fuertes; el apoyo y el cuidado crean paz duradera. La fuerza emocional da forma a cómo vivimos, nos conectamos y avanzamos con confianza
Hacer una PreguntaSi experimentas sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o estrés que interfieren con la vida diaria, puede ser el momento de buscar apoyo profesional. Otros signos incluyen dificultad para concentrarse, cambios en los patrones de sueño o sentimientos de aislamiento y desesperanza.
La salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Afecta cómo las personas piensan, sienten y se comportan. Mantener una buena salud mental es esencial para manejar el estrés, construir relaciones y tomar decisiones en la vida diaria.
Sí, la terapia online puede ser muy efectiva para muchas personas. Ofrece flexibilidad, accesibilidad y privacidad, facilitando el acceso a ayuda profesional desde la comodidad de sus propios hogares
Puedes mejorar tu bienestar mental practicando el autocuidado, como ejercicio regular, una dieta saludable, mindfulness y dormir lo suficiente. Además, mantenerse conectado con los seres queridos y buscar ayuda cuando sea necesario son pasos esenciales hacia una mejor salud mental
No, no necesitas una referencia. Puedes reservar directamente una sesión con uno de nuestros profesionales de salud mental
Una sesión de asesoramiento típica dura alrededor de 45 a 60 minutos, dependiendo de el tipo de servicio que elijas
Sí, los estudios han demostrado que el asesoramiento online puede ser tan efectivo como las sesiones presenciales para muchas personas. También ofrece mayor comodidad y accesibilidad
Durante tu primera sesión, tu consejero te conocerá, discutirá tus preocupaciones y trabajará contigo para establecer objetivos para tu viaje de salud mental